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大家都知道矿疗、盐疗等热疗方式对我们的身体非常好,但是矿疗也是有一套正确的流程的。
没有体验过矿疗等热疗方式的朋友也会有同样的疑问:“做矿疗的流程是什么?我又该做什么呢?” 今天五彩阳光就详细介绍,矿疗、盐疗等热疗的正确流程。
矿疗的正确流程
1、第一步首先理疗师会挖沙,挖好沙坑后进行晾沙,防止沙床底部沙温过高灼伤皮肤。
2、入沙之前,用手背感受沙温,感觉沙温合适,可以接受后方可入沙。
3、矿疗过程中,要随时感知沙子温度高低,感觉身体是否能够接受。
4、矿疗过程中,如果感觉到烫或身体不适,一定不能强忍,不能勉强坚持,要立即调整;要观察身体状况,及时补水,擦汗。
5、矿疗完毕后,要慢慢坐起,避免起身过猛。稍后可以进入落汗间稍作休息,一定注意保暖(盖好毛巾,浴袍等等)。
6、矿疗完毕后,矿疗师需要翻沙晾沙,然后将沙床内沙子沿床身方向铺成V字形,以保证下一位客人入沙时温度均匀,减少铺沙时间。
7、特别注意几个比较容易灼伤的部位,如果这几个部位烫,要立即进行调整:
(1)臀部:臀部接触处为沙床核心点,温度较高;
(2)小腿腿肚:小腿腿肚对温度比较敏锐;
(3)脚后跟与脚面:由于脚后跟以上裸露在矿疗服外,少了一层保护效果。所以脚后跟处建议使用表层温度较低的沙子接触皮肤。
8、特别提示:沙床温度分布是越向下面温度越高,所以即使是连续有几位体验者做过之后,也不要误认为沙床不热了。即便沙床表面不热,靠近底部处沙温仍有可能灼伤,请务必注意。