每个女生都想自己的头发健康有光泽，那么怎么才能做到尼接下来让罗氏头发护理师告诉你几个小诀窍。
维持头发健康
1.不要把玩你的头发。 用手不停把玩头发会让头发变得更油，因为你手指上的天然油脂都会粘到头发上。千万不要扯拉发尾的分叉，因为这么做只会让头发变得更糟。
2.经常修剪头发。 如果你的头发很容易分叉，那你需要经常修剪发尾来使头发保持健康。尝试每三个月剪一次头发，每六个星期修剪一下发尾。如果你的头发已经遭到严重的损伤了，建议你大剪一次，把所有的“死发”都剪掉，虽然这么做可能会让你的头发变得很短。
3.不要过于频繁的染发。 尽量把染发次数降低，因为染头发会让头发变得干枯受损，染发剂里的刺激性化学物质很容易就会损伤破坏发质。如果你要继续染发，尽量等发根长出一点时再进行下一次的染发。
4.吃健康食品。 只有吃得健康，你的头发才会迅速生长，并进行自我修复。如果每天得不到足够的养分，发量通常会变得稀疏。确保摄入足够的蛋白质。头发就是蛋白质构成的，所以多吃些肉类、蛋类等等，才能让你的身体得到足够的养分，头发才会健康生长、自我修复。摄入含有ω-3脂肪酸和其他必需脂肪酸的食物。包括油性鱼类(三文鱼、吞拿鱼、鲭鱼等等)和杏仁。维他命B6和B12对于头发也大有益处。
5.多喝水。 健康的发质一定是水润的，所以你要多喝水来确保头发也能“喝饱水”。除此之外，喝水还能让皮肤和指甲也得到充足的水分，让你拥有散发健康的气息。
6.不要让环境刺激头发。 污染、雾霾和吸烟都会使头发变得干枯毛躁。为了防止头发因此而受损，你必须做到：不要站在吸烟者的附近。减少自己的吸烟量。禁止别人在你家里吸烟。尽量远离重度污染的地区。
7.保护你的头发尽量不受阳光的损伤。如果你需要经常到室外去，那么你可以戴一顶帽子或者系一条头巾，防止阳光对头发的直射。这么做同时也能保护你的皮肤不被晒伤。如果你不喜欢戴帽子，那就使用一些防晒护发产品，比如免冲洗护发素，或者含水型防晒霜。外出时尽量避免使用含酒精的产品，因为它们会对头发造成进一步的损伤。
8.保护你的头发不被刺激性化学成分损伤。 游泳的时候，应当避免头发遭到刺激性化学物质氯的伤害。你可以在下水前喷一些免洗型护发喷雾，降低头发对氯的吸收。要想尽可能地减少头发被氯刺激，你应当尽量避免头发被打湿，或者戴一顶泳帽。如果头发已经被氯损伤，可以在洗发水里掺少许的醋，来帮助重建头发的强韧度。
