就像鸟儿爱惜自己的羽毛一样，从古至今女人都是想尽方法来爱惜自己好看的皮囊。但是现在大多数的女性都是生活不注意细节，生活作息没有规律经常熬夜；饮食喜欢生冷；穿衣服也是只求好看不讲究保暖。日积月累这样的习惯容易养成宫寒的女人，一旦宫寒就会导致我们气色不好了，精神状态不好，老是孱弱的一副样子。这种状况自然就会使我们原本好看的容颜大打折扣。
那么已经形成宫寒的女性朋友应该如何摆脱这样的状态呢？办法自然是有，一定要坚持良好的生活习惯，即使是炎炎夏日，冷饮之类的也要能少吃就少吃，那些凉性水果也不可贪食。冬天的话，就远离冷饮吧。夏天喜欢穿露脐装冬天习惯于只穿一条薄打底，这些行为都是在为难自己的身体健康。小腹、腰部和双脚都是极易受寒的部位，一不小心就被寒气侵入了。所以，尽可能地把自己包裹得严实一点吧，健康才是有意义的美丽。如果连自己都不愿意善待自己，那么就只能等到老年的自己为为自己的年轻买单了。
做到生活规律，四季都懂得调节保暖，还可以适当的做一做金浴满堂沙疗，当你在15-20分钟内通过沙粒加热释放远红外以及沙子的压力、磁力的作用，给身体加温致使人体流汗，加速血液循环，血管网扩张，祛除湿寒，排出宫内寒气。子宫暖了全身就暖了，随之而来的就是气的好看了，皮肤也变得通透有光泽，整个人就神采飞扬了。沙疗的魅力就在于可以使你释放出自己的魅力。
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