认知功能与上肢康复训练系统泽普ZEPU
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认知功能与上肢康复训练系统泽普ZEPU
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在日常生活中应该怎样预防腱鞘炎的发生?
一、注意休息
避免长时间都处工作状态,一定要经常活动手指,就算在休息时也要活动活动手指和手腕,然后再用热水泡泡手。对于长期伏案办公人员来说,一定要保持正确的手部姿势,尽量保持双手平衡,不要悬空。
二、注意姿势
在做饭、洗衣、打扫卫生等家务劳动时,更要注意对手的保护,要用正确的手部姿势来做事情,而且不要过度弯曲或后伸;不要提过重的物品;手指、手腕用力不要过大。这也是腱鞘炎的预防措施之一。
三、注意防寒。冬天用温水洗衣服,外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖,防止手部冻伤。
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